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2012.01.21 Saturday
author : Yuka
ありがとう自由が丘 1周年！！
１月ももう下旬に入ろうとしていますが・・・

いまさらですが、みなさん、いい年末年始をお過ごしでしたか？？
初めて作ったお正月の黒豆煮がとてもいい具合にできて嬉しかったYukaです。
今年も１年よろしくお願いします！


さてさて。
来る２月に自由が丘のスタジオが１歳のお誕生日を迎えます！！

去年の寒〜〜〜い時期にオープンした自由が丘のスタジオ。
オープンしてすぐに３月の震災がありスタジオがお休みをいただいたり、スタッフも初めてのことが多かったりでみなさんにご迷惑をおかけしたこともたくさんあったと思います。
でもたくさんのみなさんの温かい想いに支えられてなんとかかんとか１歳になることができました。

本当に本当にありがとうございます！！！


私はヨガスタジオはパワースポットだなあ、とよく感じます。
みなさんが毎回のクラスの時にいいプラーナをぐるぐる巡らせていく、その月日の積み重ねがスタジオを育み、そしてパワースポットへと成長するんだなあ、と思うのです。
何か日常で「むむむ・・・」となることがあっても、スタジオに来ると気持ちが落ち着いて自然に穏やかな表情になっているのに気づいたり、、、しませんか？

自由が丘のスタジオはまだまだ成長途中ですが、毎日を大事に積み重ねてみなさんの大切な場所になっていけたらと思っています。
これからもよろしくお願いします☆


日頃のみなさんへの感謝をこめて２月５日に
【kSaNa Yoga School 自由が丘スタジオ　1st anniversary party!!!】
を開催します！
たまプラーザのスタジオではおなじみのこのパーティ。ちなみに去年の３周年の様子はコチラ。


２月５日のスケジュールですが、、、
●9：30〜11：00　無料クラス（要予約）
【太陽礼拝を究めよう！】
Yuri/Ryoko/Hirona/Yuka
…太陽礼拝の本来の意味やひとつひとつのアーサナの持つエネルギー、呼吸と動きがひとつになった時に生まれるもの…。太陽礼拝をじっくりと味わうクラスです！

●11：30〜13：00　無料クラス（要予約）
【チャネライゼーションを体験する！】
Chihiro/Kayoko/Sachiko/Takayuki
…インド伝統のスタイルであるSiva Raja Yogaで行うチャネライゼーション。アーサナをとりながら呼吸やエネルギーの流れに意識を向け、 チャクラやナディのバランスを整えていきます。

●13：30〜15：00　豪華賞品が当たるビンゴ＆本格インド料理　（参加無料）
…なんと！インドリトリートご招待１名様！ヨガグッズ＆ウェア！クラス無料チケット！商品券などなど豪華景品が当たる！ヨガウェアSALEもあり！

●15：15〜16：00　キルタンLIVE　（参加無料・要予約）
…歌うヨガ「キルタン」。 マントラの歌声に心ふるわせる、一緒に歌って響き合う！この機会にぜひ体験してみませんか？


といった感じです。
現在11：30の無料クラスがすでに満員となっておりますが、9：30のクラスやキルタンのライブはまだ空きがあります。
みなさんぜひ遊びに来てください！
クラスに参加しなくても、ランチにふらっと足を運ぶだけでも大丈夫です。もちろんゲームやビンゴに飛び入り参加もOK！クラス中もウェアのsaleやっていますよ〜〜。

ちょっぴり気の早いお客様よりお祝いのお花。
H.O様ありがとうございます。
自由が丘クシャナヨガ1周年に向けて会員様からのお花

自由が丘クシャナヨガ1周年に向けてキャンペーン開始
気がもっと早い私はすでにスタジオにウェアをディスプレイ（笑）。

2/5はみんなでワイワイ楽しみましょう♪スタッフ一同心よりお待ちしております！

kSaNa Yoga School
◆クシャナヨガ自由が丘 Tel. 03-6421-3710
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-27-15
自由が丘ソレイユビル2F　
◆クシャナヨガたまプラーザ　Tel. 045-309-7293
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-23-4

自由が丘（東京）＆たまプラーザ（横浜）ヨガスタジオ・ヨガ教室
ヨガアライアンス認定校 kSaNa Yoga School クシャナヨガスクール ヨガ体験レッスンからインストラクター養成・ヨガリトリートまで！出張ヨガ＆個人レッスンも！

| いろいろなこと | 17:27 | comments(0) | - |
2012.01.20 Friday
author : Yuri
インドリトリート　オプショナルツアー
yuriです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、もうご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
私2月からまたインドに行かせていただくことになりました。

今回も南インドに行きます！！

2月7日に出発し、3月に行われるインドリトリートに参加してから帰国する予定です。

その間スケジュールの変更などで皆様にはご迷惑をおかけします。
2月からのスケジュールはこちら
→http://ksana-yoga.com/schedule.html2


インド修行☆楽しみです☆
今回はそれに加え、インドリトリートまで！！

そのインドリトリート中にご参加いただけるオプショナルツアーの予定が出ましたのでご紹介させていただきます。


●オプショナルツアー１ ＜アシュラム見学ツアー＞
ヨガアシュラムの見学ツアーです。ヨガアシュラム内にある、ヨガシャラ（スタジオ）やメディテーションルーム、宿泊施設、など様々な施設を見学できるツアー。アシュラム内でのギフトショップで、お気に入りのヨガグッズやヨガ本を見つけるのもいいかも！！

●オプショナルツアー２ ＜優雅なグラスボードの休日＞
南インドの大自然を遊覧するグラスボードのおすすめツアー！豊かな森と川を満喫！ゆっくりと川を流れながら、静けさの中でのんびりお過ごしいただけます。キッチンや別途ルームもついた豪華貸切ボートでの遊覧！船の上で、優雅なランチ、アフタヌーンティー、インドのお菓子をお楽しみいただけます☆

●オプショナルツアー３ ＜聖地カーニャクマリツアー＞
聖地カーニャクマリへ行くツアー！ヨギーなら一度は行ってみたい聖地！カーニャクマリはインドの最南端にある岬。インド洋、アラビア海、ベルガル湾の３つを望み、太陽が昇りそして沈む聖地として知られ、インド全土、世界各地から、礼拝や沐浴に人々が訪れる場所です。また、聖者ヴィヴェーカナンダがサマディに達した地でもあり、そのミュージアムも見学できます。


実は、前回インドに行った時、このカーニャクマリにあるヴィヴェーカナンダミュージアムに2回も行ってしまったんです（笑）
いやーなんだか気に入ってしまったんですね（笑）
実際とてもいいところです☆

カーニャクマリ


kSaNa Yoga School
◆クシャナヨガ自由が丘 Tel. 03-6421-3710
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-27-15
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自由が丘（東京）＆たまプラーザ（横浜）ヨガスタジオ・ヨガ教室
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| インド | 17:59 | comments(0) | - |
2012.01.13 Friday
author : Chihiro
Happy New Year！　おかげさまでクシャナヨガ自由が丘スタジオ1周年！
もう新年を向かえ、七草粥もすぎ
しばらく経ってしまいましたが･･･
あらためまして、
明けましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願い致します！

2012年　HAPPY NEW YEAR　クシャナヨガ

そして、まもなくクシャナヨガの
自由が丘スタジオも1周年を迎えます。

皆さまに可愛がって頂き、スタジオが
1歳を迎えることができました。
本当にありがとうございます！

スタジオに通ってくださる会員さま、
ヨガを愛してくれるヨギー＆ヨギーニ、
クシャナの考えに賛同してくださる皆さまに
支えられて、この1歳のお誕生日を迎えることができました。

そんな、皆さまに感謝の気持ちをこめて、
1周年記念イベントを行います！

イベント盛りだくさんで、
スタッフ一同、皆様への愛と感謝をこめてお待ちしています！

・無料クラス
・無料キルタンライブ
・本場インドベジミール
・ヨガウェアSALE
・色々当たっちゃうゲーム
例えば･･･
★1名様にインドリトリートご招待！
★無料クラスチケット
★商品券
★ヨガグッズ　ヨガウェア　などなど

詳細は、後日あらためてホームページや
スタジオ掲示板などでご案内いたします！

皆様のご参加を心よりお待ちしております！

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| ヨガ | 00:02 | comments(0) | - |
2011.12.24 Saturday
author : Chihiro
ムドラーワークショップ　自分の内を感じる
先日、ムドラーワークショップを開催しました。

ムドラー　ヨガワークショップ　インドヨガリトリート　kSaNa

たくさんの方々にご参加いただき、ありがとうございました。
ヨガの哲学や思想にご興味のある皆さまにお集まりいただきました。

ヨガには、チャクラやナディ、プラーナなど、
独自の思想があります。

ワークショップの初めに、ムドラーや
そんなヨガ哲学の講義をしました。

ムドラー　ヨガワークショップ　インドヨガリトリート　kSaNa

プラーナというエネルギーを、
どのように循環させ、活用するかを、
ヨガでは考えます。

話しで聴いて理解し、実際に自分の体や心をつかって、
体験することで、その真意を自分の内に見出します。

アーサナ（ポーズ）で身体を動かし、
熱やエネルギーを生みます。

そして、そのエネルギーを全身に届けるように、
ナディやチャクラを感じる、チャネライゼーションを行います。

アーサナや呼吸法で繋げたそのエネルギーを、
ムドラー瞑想へと結びます。

スタジオ内が温まり、皆さんの熱気やエネルギーでつつまれたら、
そのエネルギーを感じ、ムードラでさらに自分の内へと結びます。
そして、そのエネルギーの流れを自分の内に意識的につくりだします。
それが、ムドラー瞑想。

初めてという方がほとんどでしたが、皆さんとても集中されていました。
シャヴァーサナから起き上がってきたからの、
このムドラー瞑想を40分以上も行いました。

ムドラーを結んだ指先が温まったり、
意識やエネルギーを流したチャクラを感じられたり、
皆さん、いろんなことを、内に感じられたようです。

ヨガは目で見えないものを知る力をつけてくれます。
例えば、自分の内に起こっていることや変化です。
呼吸や、体温や、エネルギーも、またそうです。

つい、目で見えるもの、事象にばかりとらわれていると、
それらを見失いがちです。
そして、気がつくと、それらを感じることすら
できなくっているかもしれません。

ムドラーや瞑想は、そんな内を見る力、
感じる力を養わせてくれます。

今回のワークショップに参加してくださった皆さまも、
ヨガのそんな世界に、より興味を深めていただけました。

来年3月のインドヨガリトリートでは、
Swamiから直伝の瞑想の指導を受けることができます。
瞑想とは何か？講義もしてくれます。

インドリトリートの早割が、年内までとなります。
インドまでの航空券のご案内も年内までとなりますので、
ご興味のある方は、お早めにお申し込みください。

詳細はこちらを
●インド クシャナヨガリトリート2012
●インドヨガリトリートVol.1 湧きあがる思いのままに
●インドヨガリトリートVol.2 インド伝統のウパニシャッド−スワミから瞑想を直接授かる−

ヨガリトリート　インドツアー・旅　南インドでヨガ三昧　シヴァラージャ/クシャナヨガ

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| ヨガ | 00:43 | comments(0) | - |
2011.12.22 Thursday
author : Kayoko
セルフプラクティス　〜自宅でもヨガをしたい方へのワークショップ〜
セルフプラクティス　自由が丘クシャナヨガ

こんにちは、Kayokoです。

今日は来年1月に行われるワークショップのご案内をさせて頂きますニコニコ

ワークショップ名のとおり、

自宅でもヨガをしたいけれど、何をすればいいのか分からない方の為の
ワークショップです。

今回は、レギュラークラスでもよく登場する基本アサナ5つを丁寧に、じっくりとお伝えしていきます。

質問タイムがありますので、

遠慮なく質問をして頂き、

疑問をクリアにして、

安心して自宅でヨガをできるようにしていきましょう！！


日　時: 2012年1月29日（日）15：00〜16：30（要予約）

定　員 : 20名（先着順）

受講費 : 一般 3000円　（kSaNaYoga会員 2500円）

場　所 : クシャナヨガ　自由が丘スタジオ

Instructor : Kayoko　&　Ryoko

自由が丘クシャナヨガスクール
Kayoko
http://ksana-yoga.com/school/instructors/kayoko/303/

セルフプラクティス　自由が丘クシャナヨガ
Ryoko
http://ksana-yoga.com/school/instructors/ryoko/345/

＜内容＞
ダウンドック
トリコナアサナ
セーツバンダアサナ
アルダマツェンドラアサナ
スプタバダコナアサナ

＜ワークシップの流れ＞
アサナの詳細説明
実践
質問タイム

それでは、皆様のご参加をお待ちしております！！

＜メールによるお申し込み・ご連絡について＞
ご予約、お問い合わせ等につきましては、
電話もしくは下記メールフォームにてお願い致します。

E-Mail : セルフプラクティス ワークショップお申し込み
（reserve@ksana-yoga.com）

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〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-23-4

自由が丘（東京）＆たまプラーザ（横浜）ヨガスタジオ・ヨガ教室
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| ヨガ | 15:15 | comments(0) | - |
2011.12.05 Monday
author : kSaNa Yoga
これからはじまる一歩に目を輝かせる　−全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成コース説明会-@自由が丘
先日、来年2月末から始まる
全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成コース
の説明会を行いました。

たくさんの方々に、ご参加いただきました。
全米ヨガアライアンス認定インストラクター　ヨガティーチャーズトレーニング自由が丘＆横浜

今回のティーチャートレーニングは、
問い合わせや、説明会への申し込みがとても多く、
2012年1月15日にも、追加で説明会を開くことになりました。

　【　2012年度TTC 説明会日程　】

第1回説明会　11月27日（日）　終了
第2回説明会　12月11日（日）　キャンセル待ち
第3回説明会　2012年 1月15日（日）　空きあり

11月27日にご参加いただいた方々も、
ヨガ歴や、養成コースを受けようとする動機も様々。
それでも、皆さん共通しているのが、
ヨガが好き、ヨガをもっと深く学びたいということ。

トレーニングのカリキュラムや、内容、
ヨガのスタイルなどについての説明を、
真剣に聴いていました。

これからはじまる新たな一歩に、
皆さん目を輝かせていました。

私たちは、創設時にkSaNa Yoga（クシャナヨガ）を、
クシャナヨガスタジオではなく、
kSaNa Yoga School（クシャナヨガスクール）と
名づけました。

それは、学校のように、
純粋に学び、一緒にたくさんの経験をできる場でありたい
と考えたからです。

特に、トレーニングでは、それが必要とだと思います。

子どもの頃の学校を想像してみてください。
例えば、学校と塾には、大きな違いがあったと思います。

もちろん、通う日数、滞在時間の違いは大きいと思いますが、
それだけではないと思います。

一緒に、笑う、悩む、仲間がいて、
そこには、安心して素の自分で学ぶことができたと思います。

そして、塾は学力を上げる、あるいは試験に合格するという
明確な、目に見える目的のもとにあります。

しかし、学校にはたくさんの役割や、意義があります。

学力をつけるのはもちろん、仲間をつくること、
たくさんの経験を積むこと、情緒、こころを養うこと、
社会に出る準備をすること。

人として、トータルに成長することが学校の役割です。

もちろん、私たちのスクールに来るのは、
大人の皆さん。

そして、ヨガインストラクター養成コースという、
明確な目的があります。

それでも、ヨガという大きな課題には、
人を育てるという、大きな役割があると考えます。

ヨガの知識を上げる、
ポーズをとるための筋力をつける、
といった、塾的な方法ではなく、
学校のように、たくさんの経験の中で、
自分の成長とともに、はじめてヨガは深まるものだと
私たち、クシャナヨガスクールでは、考えています。

それは、目で見える変化や目的だけではありあません。

そのため、養成の担当講師は、できるだけ
受講生と一緒に時間を共にします。
そして、グループワークなどを通じて、
仲間たちと一緒に、こころを通わせ学びます。

そして、クシャナヨガスクールは、
卒業後も、あなたの母校でありたいと思っています。

がんばった軌跡は、確実に残ります。
それは、成果として、記憶として、繋がりとして。

卒業後、いつか　何かに悩んだり、迷った時に、
立ち返る場所は、たくさんあった方がいい。

例えば、学生時代に部活をがんばったら、
その仲間とは、大人になっても繋がっている、
ふっと、その頃のことを思い出す。
その学校やグラウンドに立ち寄りたくなる…

私たちスクールも、そんな存在でありたいと思っています。

子どもの頃、10代の頃に通っていた学校のように、
ヨガの養成コースも、一生ものであるべきだと思っています。

大切にヨガを学びたいと思っている方、
ぜひ私たちのスクールでお待ちしております。

説明会にもまだ空きが若干ございますので、
お問い合わせください。

また、養成コースへのお申し込みも受付を開始しました。
早速お申し込みをいただきましたみなさん、
来年からはじまる色々な体験、その新たな一歩を
ともにできることを、楽しみにしています。

今年は、TTC期間中にインド合宿もあります。
※オプションです。

2011年12月28日までに、お申し込みの方は
インドリトリートが特別割となります。

また、定員を超えた場合の選考は、
12月28日までの早期申し込みの方が優先となります。

TTCに関するご質問、お問い合わせは
お気軽に下記までご連絡ください。

kSaNa Yoga School
ウェブサイト（メール）からのお申し込みは
こちらの情報サイト（情報検索&申し込み専用）から
横浜たまプラーザ　045-309-7293
自由が丘　03-6421-3710

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