kSaNa Yoga Blog

　沖縄ハーブをつかったオリジナルブレンドのハーブティーを紹介します。グァバ、アマチャヅル、ハイビスカスをブレンドしました。グァバは、沖縄を代表するお茶のひとつで、血圧を下げてる効能があるといわれています。アマチャヅルも、沖縄では有名なお茶のひとつ。自律神経をおちつかせ、リラックスさせる効果があるといわれています。味は少し甘みがあります。ハイビスカスは、ピンク色の鮮やかな色が美しいです。酸味が強く、色も味も強いため、ほんの少しで十分です。配合は、グァバをベースに、アマチャヅル、ハイビスカスを少々、お好みでどうぞ。グァバのほんのりとした甘みと酸味があり、アマチャヅルの甘みでリラックス、ハイビスカスの酸味が疲れた身体を癒してくれます。　ぜひ、ご自宅でオリジナルハーブティーをお試しください。

　9月23日（日）10:00〜12:00　横浜市中野地域ケアプラザにて、ヨガワークショップを開催しました。このイベントは、｢新米パパの子育て教室＆ママはヨガでリラックス｣と題して、0歳〜1歳児とそのパパ、ママを対象にしたワークショップでした。子育て教室では、栄区で精力的に活動されている「OYAKO　CLUB　チューリップ」の竹内泉先生が講師をされました。パパがお子さんとの接し方や遊び方を教わっている間、ママはヨガを体験するという企画。家族で参加できる、とても素敵なイベントでした。
　ヨガのクラスに参加してくださったママは、｢気持ちよかった〜！｣、｢少しの間、子どものことを忘れてリラックスできた｣、｢本格的なヨガで楽しかった｣等のご意見をいただきました。ヨガで、日頃の子育ての疲れを癒し、いいリフレッシュになったようでした。私も、可愛い子どもたちと、参加してくださった幸せそうなご家族の笑顔に癒されました。


ママはyogaでリラックス


パパは赤ちゃんとコミュニケーション


社会福祉法人　杜の会　横浜市中野地域ケアプラザ

OYAKO　CLUB　チューリップ

ヨガブログランキングに参加中♪
ご協力をお願いします

　昨日、一緒に安謝へ遊びに行った友人の誠さん。今年の夏に那覇市の開南で、中華料理屋さんをオープンしました。その名も｢未楽来飯店（ミラクルハンテン）｣、ファンキーな中華料理屋（？！）さんです。皮から手作りの餃子が、おすすめ！美味しいですよっ！makotoさんの人柄で、ウチナーから移住者の方まで、いろ〜んな常連さんが集まる、楽しいお店です。



makotoさんのお店が「沖縄ライフスタイル」で紹介されました。
INTERVIE　20　をご覧ください↓
http://www.okinawa-style.com/index.html

　沖縄本島の南西に位置する安謝というポイントに行ってきました。普段は、フラットでノーサーフの場所ですが、台風12号の名残で、多少うねりが入っていました。サイズは、膝〜腿と小さかったですが、まったりサーフィンを満喫しました。ブーツなしで行ったので、痛かった。かなりきついリーフです。
　ゴーグルをつけて、波まちの間は、スノーケリング。この辺りは、開発が進んでいるようで、埋立地がつくられ、工場や新しい道路が次々とできていました。それでも、海の中ではたくさんのサンゴや魚、生き物たちが生活していました。自然の力、海の生命力の強さを感じました。透明度の高いとてもきれいな海でしたが、心なしか海の味が違ったような気がします。魚たちも同じように感じて息苦しく思っていなければいいのですが･･･。

サーフィンブログランキングに参加中♪
ご協力をお願いします

　台風12号のうねりが入る砂辺へ。サイズは頭前後、セットで頭半〜ダブルちかく。久しぶりに入る、台風の砂辺。ジャヌシールシャーサナ（片脚前屈）で身体の背面を伸ばし、らくだのポーズで後屈等‥入念にヨガでストレッチ。楽しみ半分、怖さ半分の気持ちを落ち着かせ、ヨガでフィジカルもメンタルもととのえたらいざ海へ。ほれあがった波で、はやいブレイクでした。セットでタコまかれ〜　早々に退散してきました。怪我がなくて何より。ローカルのライディングを観ているだけでも、サーフムービーをみているようで満足でした。沖縄の台風の波はすごいっ！！


ハワイアンポイント


コーナーポイント

サーフィンブログランキングに参加中♪
ご協力をお願いします

　伊計島でスノーケリングに行ってきました。プライベートビーチのように、誰もいない静かな浜でゆっくりできました。台風の影響で少しにごってはいましたが、海がきれいで、魚、貝、サンゴ、夢中になって潜ってしまいました。海の上で仰向けになって、シャヴァーサナ（？！）全身の力が抜けてリラックス。自然の力は偉大です。気がついたら、4時間近くも海の中でした。





サーフィンブログランキングに参加中♪
ご協力をお願いします

　国際通りから少し入ったところにある｢回kai｣というお店。ウチナーの友人に連れて行ってもらいました。料理も泡盛もおいしかった〜！！てびち、海ぶどう、ふーちゃんプル･･･。貴重な泡盛｢海の那｣の10年古酒をいただきました。ウチナーでは、メジャーらしい｢コーヒー泡盛｣も美味しかった〜。美味しい、楽しい、幸せな時間でした。沖縄に行った際には、お勧めのお店です。

　仕事で北海道に行ってきました。さすが、北海道！！美味しいものがたくさんでした。カニ、雲丹、イクラ、ボタン海老、ホタテ･･･。今が旬の活イカは、最高でした！！二条市場で、お土産にカニ、ボタン海老、話題のジャガイモ｢インカの目覚め｣を買って帰りました。小樽の政寿司も美味しかった〜