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3月からの新しいクラススケジュール!!  新しいインストラクターが増えます♪
ブログを書くのは、1か月ぶりくらい…モゴモゴ
かなりさぼっていましたピピピ

スタジオ1階のリフォーム工事があったり、
スケジュールの変更があったり、
年度末だったり…などなど

バタバタと忙しく、皆さまにご迷惑をおかけしました汗

ちなみに、改修工事はひと段落し、
あとは、細かなレイアウトを整えるのみとなりましたニコニコ

「何ができるの〜?」聞き耳を立てる というと…
タイヨガ(古式)マッサージ 
ができるスペースを作っていましたおはな

タイヨガ(古式)マッサージは、
世界一気持ちいマッサージと言われるほどラブラブ
指圧のように、センといわれる経絡を押すだけでなく、
ヨガのアジャストのように、身体を伸ばしたり、
ほぐしたり、ダイナミックな動きが特徴ですひらめき

マッサージのオープンは4月以降となりますよつばのクローバー
詳細は、またブログやホームページ、スタジオなどで、
お伝えいたします♪

そして、3月からクラススケジュールが変更になります!!
新しいインストラクター&クラスが増えます拍手

詳細はこちらからチェックしてみてください↓↓↓
Schedule


新しく来てくれる、インストラクターの
Yuriさんと、Naomiさん
お二人ともとても気持ちのいいクラスをしてくれます。
ぜひ、クラスに参加してみてくださいイケテル

ちなみに、3月のお休みは、

1日(日)・9日(月)・10日(火)

となります。
お間違いのないよう、ご確認ください♪

また、3月は代行が多くて、
ご迷惑をおかけいたしますムニョムニョ


| ヨガ | 09:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
2月突入ですね☆ Naoko
本日は立春 見る
寒い冬も、終わりが見えてきましたね☆
この時期は、寒暖を繰り返して春へ移行していきます。
風邪やインフルエンザには注意が必要ですが、その一方で、梅が咲き始め、お花見も楽しめる時期でもあります。
春の足音に、ワクワクしますねぇ。



そして、春の足音と共にやってくるのは…怖ろしい;

花粉症!!!




私は既に、鼻がむずむず、目はくしゅくしゅ、肌はかさかさ;
とうとう始まってしまいました びっくり
せっかく、春を楽しめる時期なのに、残念でなりません。



でも!!!

こういう時こそヨガがおススメです!



私の様に、花粉症で苦しんでいらっしゃる方は、是非、日常的にヨガを取り入れてみて下さい !
元気な時以上に、身体への効果が楽しめると思いますよ☆

硬くなって代謝の悪い体を動かすと、血液の循環が良くなり代謝up チョキ
体内の滞りが、改善されるのを感じるかもしれません。
また、花粉症は自律神経とも関わりがあると言われているので、呼吸法も有効ですよ!


ヨガと共に、花粉症の時期を乗り越えましょうup
| - | 19:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
kayoko担当クラス・2009年2月テーマ
今月のテーマひらめき
『後屈』に決定です!!


寒い毎日が続きますねモゴモゴ
寒さで肩に力が入り、身体が縮こまり、気が付けばカチカチの緊張状態冷や汗

そんな季節にぴったりのテーマですね。
『後屈』で胸を開き、肩をさげて、新鮮な空気をたくさーん吸い込み、吐く呼吸で身体を緩めリラックスパクッ

『後屈』は、腰のあたりを反らすと思われがちですが、もっと上ですup、上up上背部を集中的に『後屈』させるのです。
腰に負担のかからない身体の動かし方を身に付けましょうおてんき

『後屈』が苦手だった方も、腰に不安がある方も、新しい自分に出会うチャンスですイヒヒ

それではスタジオでお会いしましょう!
| ヨガ | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) |