kSaNa Yoga Blog

さくらがちらほら、咲き始めたようですね
うれしい春の予感ですね♪

スタジオでも、春の連休に新しいワークショップを
ぞくぞく企画中です！！

まず第１弾…

陰ヨガ（Yin Yoga）ワークショップ

陰ヨガとは、ヴィンヤサやフローの動きのあるヨガとは異なり、
各ポーズを長くホールドするのが特徴
筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです
体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、
骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。
じっくり時間をかけて、安全に柔軟性を高めます。

そして、陰ヨガは、リラックスすることに集中します。
自分の身体を見つめ、整える、動く瞑想です。

ワークショップは、陰ヨガについての説明も交えて行います
じっくり自分の身体と向き合う、
静かなヨガを　ぜひ体験してください

日　時 ： 5月2日（土）13:00〜14:30

定　員 ： 8名（先着順）

参加費 ： 3000円　【会員：2500円】

Instructer ： Naomi


ワークショップのお問い合わせ＆お申し込みは
Telまたはメールにて受け付けております♪


【お問い合わせ】
E-mail　 : info@ksana-yoga.com

Tel : 045-309-7293

さてさて、昨日にひき続き　タイの
ヨガスタジオをご紹介

バンコクで、もうひとつ有名なスタジオ
アイアンガーヨガのスタジオに
行ってきました

こちらがそのスタジオ↓↓↓
Iyengar Yoga Studio Bangkok

スタジオの中は、こ〜んな感じ


少し暗くて分かりづらいですね…

アイアンガーでよくつかわれるロープが壁一面に
アイアインガーの特徴が、プロップをたくさん使った
アジャストです
ブロックの種類だけでも、10種類近く置いてありました
大きさや素材の違うものなど…
アーサナや用途によって使い分けています
その他、アジャスト用のイスなど、
いろいろあって、面白かったです

クラスの内容は、まさにアイアンガー

アシュタンガのようなヴィンヤサはありません
ひとつひとつのポーズを丁寧にとっていきます
静かなクラスが好き！！
ゆっくり自分のポーズと向き合いたい！！
という方にオススメ

このスタジオの主宰であり、インストラクターである
Justin Herold さんのクラスを受けました
とっても気持ちが良かったです
とても静かで、シンプルなクラス
余計な言葉や時間がなく、分かりやすい
そして、自分と向き合う時間を充分に
与えてくれるインストラクトでした

いつもしているポーズが、
いつもとは違う感覚、新しい発見が
得られました
素敵な体験に感謝

場所は、BTSのトンロー駅から徒歩10分
Fiftyfifth Plaza　というビルの３階

タイミングが合う＆興味のある方
ぜひ、トライしてみてください♪

またまた、久しぶりのブログです。
昨日、タイから戻ってまいりました

バンコクへ行ったのですが、
街なみも日本とほとんど変わらず、
近代的になっていて、びっくりしました
７、8年前に行った時は、もっとアジア〜な
感じだったのに…

ワットポーでタイヨガ（古式）マッサージの
お勉強をしてきました

時間を工面して、バンコクにあるヨガスタジオにも、
行ってきました

行ったスタジオは…
Yoga Elements Studio Bangkok


バンコクでは、有名なスタジオ
全米アライアンスのTTもやっているようでした。
Victor　Chng さんのYin Yoga　ワークショップなども
開催しているみたい

チットロムの駅から歩いて10分しない程度
セントラルという大きなデパートのすぐそばの
ビル内　23階にあります

スタジオのエントランスはこんな感じ


こちらは、スタジオ受付の様子


２スタジオあり、シャワーや、個別ロッカー付き
私は夕方のクラスを受けたのスが、
窓から夜景が見えて、都会のセレブスタジオ
という雰囲気でした〜

クラスも受け付けもすべて、英語なので安心です
来ているお客さんも、タイ人のセレブと、
タイ在住の外人が多いようでした

ヴィンヤサが多いクラスでした
みっちり汗をかきたい！！
ニューヨーク　アメリカ的ヨガをしたい！！
という方にはとてもオススメ

けっこうセレブな感じのスタジオ
ドロップインが、500バーツだったので、
バンコクの相場で考えると、かなりお高め
（40〜50バーツでランチが食べられます）

バンコクに行った際、ヨガをやりたい！
と　思ったら　行ってみてください

他のスタジオにも行ってみたので、
またご紹介しま〜す