kSaNa Yoga Blog

今週末、都筑区の中川で行われている
アジアの手仕事フェスタ萃に行ってきました

青葉台にある家具屋のエスニカさんが発起人となって、
横浜市内のアジア家具や雑貨屋さんなど
アジアの素晴らしい手仕事の数々が展示販売されていました



うちのスタジオの家具もいくつかエスニカさんで購入しました。
いいもの、お気に入りのものに、囲まれていると、
気持ちもいいですよね〜

インドの木彫りのスタンプ
とってもかわいかったので、ついつい購入してしまいました



ひとつ、ひとつ、ハンドメイドだそうです。
あじがあって、とってもかわいい♪

「ヨガって週にどのくらいやったらいいんですか？？」
とよくきかれますが･･･
基本は毎日 です

スタジオに週3回通ってくれている方もいます
ヨガのトリコになってしまったようで、
毎日家でもヨガをされているそうです。
クラス中のポーズを見ていても、みるみる変わっていく姿に
こちらもびっくり　してしまいました。
今の自分にとって最適なアーサナを探そうとする、
真剣な姿がとても素晴らしいです。
常に自分の中をみてあげて、自分を甘やかさず、
痛めすぎず、凛としたアーサナをとっています

どのくらいヨガをすればいいんでしょう？？
という質問も多いです
1時間くらい時間がとれると望ましいと思いますが、
なかなか難しいですよね。
10分でも、20分でも　いいので
マットにいる時間をつくってみてください

スリヤナマスカラ（太陽礼拝）だけでも、1つのポーズだけでも、
呼吸法だけでも、メディテーションだけでもOK

自然にマットの上でやりたいことが増えたり、
マットにいる時間が長くなっていきます。
だんだん、ヨガをしない日は落ち着かなくなってくるかも･･･
まずは、自分にあったカタチで始めてみるのが1番
気が付くと、毎日ヨガのある生活になっているかも？！

また、久しぶりのブログになってしまいました･･･

しかも、ヨガとあんまり関係ないはなし･･･

最近、夢中のカメです

つい先日、一目ぼれをしてしまったカメ
スタジオの玄関で住んでもらうことにしました



まだ、とっても小さくて体調2センチくらい

カメを飼ったことのない私としては、
カメの一挙手一投足にくぎづけです

石の上での甲羅干しや、お手製の砂山を登る姿、
息ができないのかと心配になるくらい慌てた泳ぎ、
全てが興味しんしん

名前はクールマ　サンスクリット語でカメです



皆さんをお出迎えすると思うので、
ぜひぜひかわいがってください

ちなみに、スタジオ前の植木も気分一新　植え替えました
夏に向けて涼しげに、蓮にしてみました
水に浮かぶロータスのように、いつもこころ穏やかでありますように