kSaNa Yoga Blog

夕方デリーに到着！
国内線の乗り継ぎをする予定ですが…
国内線が明日の朝のフライト。
ホテルの予約が面倒で、空港で１泊過ごすことにしました。
空港について、はや９時間しんどい…眠たい…
朝までロビーで読書です


しばらく到着便がないと、夜中の空港はさびしすぎる

おはようございます

久々のブログの更新です★＝
いつもの怠け癖で、ついついご無沙汰してしまって…

クラスに来てくださっている会員の皆さまには、
お伝えしてあるのですが、念のためブログでもご連絡

私、明日から２か月ほど渡印のため、クラスをお休みいたします。
私が留守の間は、他のインストラクターが代行してくれます。

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください
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皆さまにはご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします

インドへは、もちろんヨガをしに
１１月中旬頃に帰国予定です
ヨガのさらなる素晴らしさを皆さんにお伝えできるよう、
精進してまいります

インドからも（こそ！）ブログを更新しようと思います！
携帯がつながればですが･･･

本日２９日の１８:００〜のクラスで最後のクラス
しばらく、皆さんとお目にかかれず…寂しいですが

また、秋にお会いできるのを楽しみにしています

リストラティブ・ヨガって何？
はじめて聞く方も多いと思います。


日ごろ疲れやストレスを感じたりしていませんか。
そんなあなたにピッタリのクラスが、８月から始まります。
リストラティヴ・ヨガ。
疲れた体を回復させる、まったく新しいヨガ体験です。
体のどこにも力を入れる必要はありません。
ちょっとした小道具（「プロップ」と言います）を使って、
あなたをより深いリラクゼーションへといざなう、それがリストラティヴ・ヨガです。
特別なことは何もありません。
ヨガ初心者の方でも、難しいポーズが平気な方でも、
リストラティヴ・ヨガなら、全く新しいリラクゼーションが経験できます。

そして、もう一つ。
リストラティヴ・ヨガを経験すれば、忙しい家事や仕事の合間のちょっとした時間に、たまった疲れを回復させる、そんなコツを学ぶことができます。
この、新しいヨガを、ご自身でぜひ体験してみてください。


金曜日の午後３時より、Ritsukoが担当します。

毎週月曜はママ＆ベビーのクラス。スタジオがとーっても賑やかになります

子育てに忙しいママにつかの間のリラックスタイム

おんぶにだっこで疲れた肩をほぐすポーズや腰痛緩和のポーズ、骨盤まわりをほぐすポーズを中心にクラスは行われます。

ベビーがご機嫌なときは一緒にポーズをしたり、とっても和やかなクラスです。


ダウンドック（下を向いた犬のポーズ）　ママの下でお遊び



ウパヴスタコナアサナ（開脚のポーズ）
ボクはミルクが飲みたいのーー　ということで、ミルクあげなが
ポーズ



シャーバアサナ（休息のポーズ）　ママ、、何してるのぉ〜??



こんな雰囲気でクラスをしています。毎週、クラスのはじめには"最近の様子"
をシェアします。『昨日、寝返りしました!!』『まだハイハイしないの・・・』
『うちの子もまだハイハイしないよ!』などなど、情報交換の場にもなっているようです。

マタニティクラスを卒業された方、ｋｓａｎａｙｏｇａへまだ来たことのない方、
お友達作りに、心身の安定に、情報交換に、是非ご参加ください

来週は、、、ベビーを抱っこしてヴィラバドラアサナに挑戦です!!